专家提醒：瑜珈联系必须循序渐进         大多数人都认为练习瑜伽很安全，殊不知，练习不当，也很容易受伤。美国《时代》周刊报道，在过去3年中，有1.3万美国人因练习瑜伽受伤被送进医院。 　　美国整形外科学会发言人爱德华·托列略说，大多数伤者都把锻炼集中在周末两天，“认为瑜伽是种简单的锻炼方式，所以他们一周上一次课，而且在身体还没完全舒展开的情况下就开始练习，这样很容易受伤。”另外，现在有一些爱好者还发明了各种瑜伽，如跳跃式瑜伽、迪斯科瑜伽、力量瑜伽及存在争议的热瑜伽。 　　《时代》周刊还指出，越来越多的瑜伽教练自身对瑜伽了解不够，这也是造成练习者受伤的一个原因。瑜伽讲究......

        据《今日早报》报道，如今，很多药商宣称“酒前6粒解酒药能提高酒量”。年关将至，喝酒高峰又到，杭州各大药房的解酒药开始走俏。而医学专家提醒市民，市面上解酒药成分鱼目混珠，很少有解酒效果，市民需谨慎购买。 　　记者走访杭城多家药店发现，随着年关将至，解酒药品开始走俏，市面上的解酒药大概有五六种，价格从10元到百元不等，有的酒前吃，有的酒后吃。记者查看了几种解酒药的成分，有一种解酒药成分是丹参、栀子、枸杞子、茯苓，另一种药有甲壳素和大麦嫩苗，还有一种药含牡蛎提取物，一种药含蛋白质、谷胱某肽和少量维生素。 　　浙江某医院急诊内科的平医生告诉记者，他们处理醉酒患者的方法主要有三种......

        常常，我们都会出现这样的状况：眼睛疲倦，有时甚至有眼痛、眼红、头痛或流眼泪；从远距离物体转向近距离物体时，会有短暂视力模糊，但眨眼后又可以看清楚，以致有些人不以为意。但眼科专家提醒：其实这已经属于老花初期现象。 　　老花眼，是一种生理退化现象，步入40岁后，眼睛晶状体逐渐变硬及增厚，失去了原有的弹性，再加上眼球内负责调节远近的睫状肌调节能力下降，使到观看近物时，影像投射的视网膜无法完全聚焦，所以近距离的物体会变得模糊不清。 　　不过，眼科医生认为，只要咨询专家，透过适合自己的方法面对问题，老花是可以预防的，而且防治起来也并没多么可怕。 　　用电脑过量，老花提早发生 　　基本上，老花从40岁开始，如......

        熬夜一族：那些熬夜到凌晨1时还不睡觉的人，由于身体得不到休息，代谢产生的毒素会增多，使体质变酸。 　　宵夜一族：经常吃夜宵（尤指晚上10时以后进食）的人，第二天会感觉异常疲倦。这是因为，在睡觉时，人体各器官处于休息状态，食物容易停留在肠道里变酸、发酵，产生伤害身体的酸性物质。 　　早餐“逃兵”：经常不吃早餐的人，在上午进行工作时完全靠消耗体内储存的能量物质来供能，而“燃烧”自己的结果是体质变酸，长期如此将导致慢性病。 　 “精食”一族：经常吃精食的人，肠道老化得特别快，肝功能也差，而且常会便秘。长久下去，会导致肠道功能变差，......

        冬天天气寒冷，人活动量减少，食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好，并具有极强的化学活性，人体易趋肥胖。此外，冬天人们衣服穿的多，即使胖了也不会立刻被注意到，女人们对曲线的要求相对降低，运动热情也降低了。所以，冬季是防止肥胖的关键季节。 　　冬季减肥总策略 　　低热量菜单以及运动是关键。脂肪屯积的原因可归纳为“不活动”和“饮食过度”两大要素。 　　注意要坚决戒掉甜食、零食和宵夜；养成不在家中屯积零食和甜食的习惯；在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃、嗜睡等不适应症状；在情绪低落时适量运动、积极调整;改变狼......