从历史上讲，不管是民间还是宫廷，都有冬季进补的习惯。 　　清朝的乾隆是有史以来年寿最高的皇帝，由于乾隆养生有法，因此他一生身体健壮，那么他冬天是如何进补的呢？ 　　乾隆冬补秘方之一：汤补 　　乾隆爱喝汤，御厨将各种药材按比例配比后研磨，同牛肚一起放入锅内汲取养分，共煮六个时辰熬制成汤，传说此汤方可以延缓衰老、滋阴壮阳。现在多用牛肚、牛骨，放入当归、党参、枸杞等中药炖煮两三个小时。 　　专家点评：喝汤对身体很有好处，第一，煮汤时间比较长，肉或是骨头，包括放的当归、党参这些中药，煮的时间长不管是药效成分还是营养成分都溶解在汤里，容易吸收，特别是对脾胃功能不好的老年人。第二，冬天气候干燥，汤既有营养水分又......

        烤芹菜时散发出的浓浓香气，就是芹菜中的二氮苯。二氮苯的最大作用是预防血栓形成，因而对血栓造成的心肌梗死和脑梗塞有预防作用。而且，芹菜在经过“烤”的过程后，更能够提高作用。此外，二氮苯还能迅速分解脂肪以及蛋白质，所以，吃烤芹菜还有助于减肥和促进代谢。另外，糠尿病患者每天吃点烤芹菜，其丰富的膳食纤维能够使糖分的吸收转慢，防止食后血糖值迅速上升。 　　提示：烤芹菜的做法，选用一大根新鲜的芹菜洗干净，再切成4~5厘米的小段，放进烤箱或者微波炉中，用弱火挡烤制，当芹菜烤成淡褐色即成。每次食60克即可。  

肾脏的重要性不言而喻。人体每时每刻都在进行新陈代谢。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱的平衡，并保持生命活动的正常进行。 　　1.冬天做好保暖 　　调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。 　　2.不乱吃药 　　许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。 　　3.不暴饮暴食 　　吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。 　　4.治疗感冒 　　若感冒去了又来......

　中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达,血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。“坐如钟、站如松、卧如佛……”我们的先人对于睡姿一直是有讲究的。  　 1.如果你喜欢仰面朝天睡…… 　　睡姿素描：采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。 　　中医提醒：睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时,由于脸孔朝上,因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，甚至引发气滞而......

        当下，头脑风暴日渐流行。怎样才能充分发挥你的创造力，此时，一份好心情也许能帮到你。据加拿大心理学家最新研究显示，良好的情绪状态有利于创造力的发挥。这项研究刊登在美国《国家科学院学报》上。 　　加拿大多伦多大学心理学助教亚当·安德森对24名大学生进行了测试，让他们分别在正面、负面和中性三种情绪下完成任务。研究者通过音乐设定情绪：用巴赫《勃兰登堡协奏曲》的爵士乐版激发愉悦情绪；播放普罗科菲耶夫《亚历山大·涅夫斯基》奠定负面情绪。而中性情绪的激发则依靠研究者叙述关于加拿大的一些社会事实来完成。 　　结果显示，情绪愉悦的学生解决问题时想象力更丰富、创造力更强。对此，安德森称......