据英国媒体近日报道，英国女性的手提包有越来越大、越来越沉的趋势。很多女性的包里不仅有钱包、手机、唇膏等必需品，还装着各种文件、工作鞋、雨伞和书籍等。在我们身边，喜欢背大包的女性也不在少数，但背包过沉也暗藏许多健康隐患。    　　背包过大、过沉就很会加重肩部负担，容易下滑，人就要有意识地抬起负重的肩膀来维持平衡。尤其是大部分女性喜欢背单肩大包，而长期单肩负重，就会导致背部肌肉受力不均，易造成脊椎和腰部劳损。所以喜欢背大单肩包的女士常感到颈肩和腰背酸痛，更有甚者身体变形，出现尴尬的“高低肩”。 　　而如果你选择双肩的大背包，对健康的损害就不会那么明显。因为两肩负重受力均衡，不必刻......

        据《大众健康报》报道，一般情况下，很多人喜欢低着头，把头发垂下来洗。但医学专家提醒大家，长时间头下垂会影响正常血液循环，造成脑供血不足，对头发生长也不利。因此淋浴时直立洗头姿势较合适，而且要让身体调整到最舒服的状态。如果出现某部位疼痛、麻木或头晕等症，说明血管或神经受到压迫，应适时调整。 　　在理发店洗头，一般都采取仰躺姿势。但这种姿势并不是人人都适合，因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，时间久了会导致脑供血不足，从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。老年人、高血压者、颈椎病患者尤其不宜仰着洗头，否则易导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。         

　　美国一项研究显示，老年人适量饮酒有助减少罹患腿部动脉疾病的几率。 　　研究人员在对5635名志愿者追踪调查7年半后发现，每周饮酒1次至13次的老年人患腿部动脉疾病的几率比不喝酒的人要低44%。 　　研究人员说，这一研究结果与适量饮酒可减轻心脏病发病几率的研究结论基本一致，因为这两类病症均“由动脉阻塞引起”。随着人的年龄增加，腿部动脉血管会逐渐硬化，从而影响到腿、脚踝和足部的血液循环。久而久之，便会发展成腿部动脉疾病，症状包括腿部疼痛、烧灼感、手脚冰凉和皮肤变色等。 　　但研究人员说，那些经常服用各种药物的老年人，要先咨询医生。

　从5岁的时候第一次尝试炒菜，11岁开始偶尔在家做菜，到后来自己成家每天做饭――说起来，我的烹调历史还真够长了。因为家里人口不多，我的烹调方法日渐简单。不过有些做饭时的懒办法的确还不错，能让一两个人吃得既简单又舒服，营养平衡，原料多样，而且一点都不油腻，减少了不少长肉机会。 　　轻松主食煮点花色粥 　　很多忙人的烹调通常比较简单：用电饭锅蒸锅大米饭，煮点挂面，或者干脆在外面买馒头、花卷之类拿回家吃。这样做固然省事，但是主食原料全是精米白面，粗粮、豆类等健康食品几乎吃不上，造成膳食纤维的不足。可如果像老一辈营养学家要求的那样，一会儿蒸个“二米饭”，一会儿做个窝头，不但麻烦，......

　目前，一些号称可解酒护肝的药品、保健品深受“嗜酒”者欢迎。为探究这类药品的“解酒”功效，记者走访了部分药店和专家，得到的结论却是，这类药长期服用“有百害而无一利”。 　　记者在药店中发现，解酒护肝药多为中成药，其成分有葛花、葛根、白芍、柴胡和富硒野山茶等，号称能迅速将酒精排出体外。对此，解放军302医院中西医结合肝胆外科主任医师刘士敬指出，葛花、白芍、柴胡确有解酒护肝功效，但其治疗效果因人而异。如白芍对肝阴不足的人有保肝效果，对其他体质的人却适得其反。另外，有的人是肝阴虚，有的人是肝火旺，用药大不一样。 　　北京医院药学部......