细菌无......

美国心理学家布莱恩博士近日在他的新书《不动脑筋的饮食》中提出：为什么我们吃到的东西总比我们需要的多？因为，我们总会以各种各样的理由吃东西，特别是很多女生，爱吃零食，还美名为“心不饱零食添”。吃的东西，最终变成了身上的脂肪，促使我们又开始新一轮的减肥大战。 　　你是不是经常以“省得浪费”、“反正就剩一点了”等为借口，再多吃一点东西呢？我们能不能少吃一点呢？究竟是什么原因，让我们吃的更多？通过反省和认知，我们将会发现更多心理上的陷阱。 　　布莱恩博士在新书《不动脑筋的饮食》中发现，一些很小的因素是引诱你冲动进食的罪魁祸首，如：电......

        案例 　　做外贸生意的林先生说：“我现在基本上是夜不能眠，主要原因在于电邮。在公司里怕忽略邮件，我设置了电邮声音，如果有新邮件进入，就会出现提示音。而在家晚上电脑是不关机的，总觉得有新邮件，睡觉很容易惊醒，一醒就会不自觉地去看看是不是有邮件来。即使是关掉电脑，晚上都会出现幻听，老是听到办公室那种‘叮咚’的声音，而自己又很清楚，家里不可能有这种声音。”发展到后来，这种“午夜凶铃”愈发折磨着林先生，不得已林先生向心理咨询中心寻求帮助。 　　上班族应适当放飞心灵 缓解压力 　　华东师范大学心理咨询中心主攻职场心理学教授孙利表示：&......

          在日常生活中难免会遇到一些头痛脑热而身边又没有药的紧急情况，有时采取一些小招数或用一些日常用品就可以解决燃眉之急。 　　腿或脚抽筋时：可用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏20~30秒后，一般情况下，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也随之解除了。 　　口舌干燥、咽喉肿痛时：可泡浓茶1杯（绿茶最好），晾温后加蜂蜜1汤匙搅拌，待蜂蜜完全搅匀后，用以漱口，然后缓慢咽下。每日3次，数次后便能使咽喉肿痛症状缓解或消失。 　　出外旅游不小心碰破皮肤：身边如没有药，可把香烟撕开，将烟丝贴在伤口处，能止痛止血。 　　突发头痛而身边一时无药时：冲一杯淡盐水饮服，可以缓解头痛。

在很多人眼里，追求完美才能达到优秀。事实上，追求完美和追求优秀是两回事。 　　一名大学生总是情绪低落，希望自己在一些课程上取得“A＋”的成绩，于是，他课后努力学习，课堂上表现出色，终于如愿以偿。但过一段时间后，他却更加沮丧，自杀倾向更为明显。 　　一些完美主义者认为，如果他们表现不完美，就没有人疼爱。而事实上，真正的完美不可能实现，所以，他们永远也感受不到被爱。 　　心理学家弗莱特说，他们并不知道，爱不以成就为标准；学会接受自己和别人的缺点，不会导致平庸，而是通向美好生活的通途。心理学家建议，不妨按时下班，不早到，所有休息时间都用来休息，让办公桌上堆得一团糟，允许自己几次未......