据美国《循环》月刊最近公布，研究人员耗时5年跟踪调查了1739名平均年龄为59岁的研究对象。结果显示，即使将糖尿病、高胆固醇和高血压等这些易导致心血管疾病的因素全部考虑进去，与维生素D含量高的人群相比，含量低的人群患心脏病、心力衰竭和中风的风险要高60％。

　　专家建议，为改善缺乏维生素D的症状，人们可采用常晒太阳、食用牛奶和多脂肪鱼类等手段。一周晒3次太阳，每次10到15分钟，就能获取所需要的维生素D量。