这种响骨节的习惯对关节很伤害，年轻人最好别学这个动作。关节弹响虽然可以令我们在短时间内感觉轻松，但是也给关节退化埋下了隐患。关节退化的两大因素：一是受过巨大的创伤，二是关节的重复性磨损。弹响关节则属于后者，虽然退化的症状不会立即显示，而是随年龄的增长到40岁后再慢慢显现，但是到那时治疗就晚了，最好的结果也就是控制症状，而不能根治，甚至严重的需要作手术治疗。关节退化不仅只发生在指关节，膝关节、肩关节、后背和颈椎关节都可能因为弹响而发生退化。